众所周知，蔬果的营养价值循颜色由深到浅的规律，颜色愈深其价值愈高来自www.bdsh5.com。紫色蔬果仅次于黑色蔬
果，紫色蔬果里富含的“花青素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了具备很强的抗氧化力、预
防高血压等作用之外，还能有效保护视力。
碧迪牌秀尔茶，推荐6种紫色蔬果
1、紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是
抗衰老的绝佳食物本~地~生~活~网。
2、桑葚
除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性
美容食品。
3、蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力
、消除眼部疲劳欢迎www.bdsh5.com。
4、紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜
对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症原文www.bdsh5.com。
5、紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱
的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能来自www.bdsh5.com。
6、紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。
它所含有的硫元素可维持皮肤的健康bdsh5.com。皮肤过敏的女性可大量食用。
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只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。还与牙齿矫正后口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物...
牙齿整形的适合人群：牙齿排列不齐即医学上称错颌畸型的，临床上较常见的“地包天”、“爬牙”、“双重牙”、“虎牙”等等牙齿畸型，因为遗传、疾病及口腔不良习惯等因素导致的牙齿畸形常常伴随颌骨、面型发肓的畸形，严重影响外貌及功能，适合做牙齿整形术，具体咨询当地医院。...
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