萝卜减肥的好帮手！植纤堂益生菌果蔬酵素粉分享3道萝卜刮脂食谱让你边吃边瘦

更新时间：2019/11/26 15:09:03信息编号：2609692

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详细介绍

天天的运动，自己的身材没有一点的改变？这也许是自己的方法不对，也有可能是自己吃进去的

食物卡路里太高，当天运动没有超过或者超过每天吃进去卡路里热量，所以呢，就会身材还是保

持一样甚至更加重www.bdsh5.com本地生活网。

这个食物就是萝卜，我国民间拥有「十月萝卜赛如参」的说法，意思就是在农历十月吃萝卜，对

人的作用、好处就是犹如吃了人参一样受益，它的药用价值对我们也很大的。

白萝卜的味道甘美鲜甜，根据营养学家分析，白萝卜的生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903

，白萝卜很适合煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料使用，对消化和养胃都是有很好的

帮助b+d+s+h+5+c+o+m。广东人也很喜欢拿白萝卜煲汤喝，因为白萝卜真的对人本身很好。

早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭这是关于萝卜的谚语，这个说明了萝卜对我们的身体非常的

有好处，吃了萝卜后，身体杠杠的本+地+生+活+网。

为何说萝卜是减肥的一个大好帮手呢？因为萝卜之中的热量是非常非常低的，100g的热量才16大

卡，接下来，我就教大家怎么用萝卜来帮助瘦身。

植纤堂益生菌果蔬酵素粉,下面分享3道萝卜刮脂食谱，让你边吃边瘦下来：

一、鲜榨萝卜汁

萝卜生吃会得到很多的营养，减肥的效率也会更高，有些人会不喜欢直接的去咬萝卜，就会想到

把萝卜榨成汁，把白萝卜洗干净切成块，然后放进榨汁机中，加入少量的冰糖和白水，榨完汁可

以放进冰箱适当冰冻（不建议喝太冰的，对身体不好）也可以吃常温的，无论是饭前还是饭后都

是可以很好地控制我们的身体吸收热量本地生活网www.bdsh5.com。

二、凉拌萝卜丝

凉拌萝卜丝是可以增加我们的食欲的，促进食物的消化和吸收，同时它自己本身也是很低的热量

，对控制食欲有很好的作用，把白萝卜洗净去皮，然后弄成薄片，把糖，醋，盐按照比例调节，

放入一些水稀释味汁，把白萝卜放进容器里，然后倒入味汁盖过萝卜，放入冰箱两天就可以食用

了，或者可以常温放好，但要注意密封性。

三、萝卜骨头汤

萝卜骨头汤里面会有很高的蛋白质，骨头汤里面的油，萝卜会把它吸收掉，先把骨头放进锅中，

用猛火先煮半个小时到40分钟，把萝卜洗净切成块，放入锅中用文火继续煮www.bdsh5.com本地生活网。再过20-30分钟等

到萝卜肉松软之后加入盐调味。

这些都是可以在家里面煮的一些有利于我们瘦身的菜肴，因为这个萝卜对于我们真的有非常非常

多的作用，还可以防癌抗癌b d s h 5 c o m。物美价廉的萝卜，对我们有这么多好处，而且还鲜甜爽口，为什么

不把它放上我们的餐桌呢？

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