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医枝给大家推荐5种抗衰老食物让你轻松容光焕发

更新时间：2020/1/20 22:03:52信息编号：2640760
所属分类：
生活服务　其他生活服务　
所在区域：
广州　南沙
详细地址：
广州市南沙区丰泽东路106号
联 系 人：
王总
电　　话：
13832896628
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详细介绍

每个人都希望自己慢点老去，留住青春的脚步来源www.bdsh5.com。那么除了做好皮肤的美容保养外，其实大自然早就给我们准备好了天然抵御衰老的食物武器，跟随医枝一起来看看吧。

1、胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素，经身体转化成维生素A，可以保护视力、维持视网膜和身体其他部位功能正常，还能阻止皮肤提前老化、过早出现皱纹。

注意胡萝卜不要烹煮太久，否则会减少其重要营养物质和维生素的含量本 地 生 活 网。

2、柑橘类水果

柑橘类水果是维生素C和叶酸的重要来源，能帮助降低体内的胆固醇水平、减少血管内的尿酸。定期吃这类水果，可以有效预防血液循环问题、心脏疾病和痛风。

空腹喝一杯柠檬汁可以清理肠道，排出体内毒素本地生活网。

3、大蒜

大蒜超强的抗菌作用让这位“抗衰老明星”成为了很好的天然抗生素之一。此外，它还能平衡胆固醇水平、加速血液循环、降低癌症风险。

4、橄榄油

橄榄油是健康饮食的关键，对保养皮肤也非常有用www.bdsh5.com。它富含α-亚麻酸，帮助保持皮肤水润有气色，防止皮肤老化。

晚上睡觉前在眼周敷几滴橄榄油，轻轻按摩（注意不能用食用橄榄油），不用洗掉，这可以让皮肤保持润滑、减少细纹。

5、西红柿

西红柿富含维生素A、维生素C和叶酸，不仅味美多汁，而且对健康作用巨大www.bdsh5.com本地生活网。

西红柿里的番茄红素比红酒里的抗氧化剂作用强14倍，能保护皮肤免收紫外线辐射，预防心血管疾病、身体机能退化和感染病。


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