汗蒸是大家非常熟悉的一种保健方式,现在汗蒸馆也已经遍布中国的大小城市b d s h 5 c o m。去汗蒸的朋友都知道它有很好的保健治疗作用,但是对于减肥效果就不是那么确定了。汗蒸的减肥效果怎么样? 汗蒸是利用电气石加热释放远红外线和负氧离子的作用,这些能量深入人体皮肤,加速体内细胞运动速度,改善人体新陈代谢,血液循环fDV。可贵的是,由于远红外线直接作用于皮肤深层,所以汗蒸期间排的汗液中带有大量的油脂、毒素等物质。有很好的排毒减肥效果本 地 生 活 网。 这就是汗蒸期间流的汗不同于一般的浏览,一般运动出汗只是排出体内水分。只有当运动消耗到脂肪才会有减肥的效果bdsh5.com。所以汗蒸期间出的汗有很好的减肥效果。在汗蒸馆内汗蒸,除了以汗液形式排出体内代谢垃圾,还可以调节内分泌,对于内分泌紊乱引起的肥胖效果显著来源www.bdsh5.com。 但是众所周知的,减肥不能太快,也不是一天两天能够达到的,需要长期的坚持。首先营养均衡是最重要的,少吃高蛋白、高脂肪的食物本~地~生~活~网。再就是适当的运动,工作之余可进行一些跑步、上楼梯等力所能及的运动,也有助于减肥。 最后就是要提醒大家一点,虽然汗蒸馆里有很好的减肥效果,但千万不能蒸的太频繁本地生活网。每周汗蒸2-3次,每次40分钟左右,太频繁或每次汗蒸时间过长不但没有减肥保健作用,还对身体有损害
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